"自律神経 太陽の光"…セロトニン 行動を起こしてみる 昨夜も寝る時間は遅くなったが、嫌な夢も見ることなく眠れた気がする。 "自律神経 太陽の光" ＝体内にセロトニンという物質を増やすことが重要であることを知り、今日天気が良かったら外出してみようと考…