復職して約４カ月が経過します。 寒くなったので朝は辛いですが、大きく調子を崩すことなく出社は出来ています。 表面的には順調に見えるかも知れませんが、見えない部分では決して順調ではありません。 会社・仕事 仕事は相変わらず大したことはやってない…

暑い夏も終わり徐々に涼しくなってきました。 復職してから約２カ月が経過しましたが、今のところ休むことなく毎日に出社出来ています。 この２カ月を振り返って 一人暮らしに慣れたくはない。とにかくその気持ちは今も強い。 この2カ月間、夏という暑い季節…

長期連休も終わり、心配していた休み明けとなりました。 まだそれ程期間も経っていないので、これから崩れる可能性はありますが、ひとまずは無事に出社出来ています。 やはり何も出来なかった休暇 夏季長期休暇も終わってしまった。予想してはいたが、やはり…

お盆の季節になり、会社が1週間の長期連休に入ります。 しかし私としては、休み自体は嫌ではないですが、複雑な気持ちでいっぱいです。※ネガティブ日記ばかりですみません。 夏季休暇へ 本日で復職してから(時短期間も含めて)、おおよそ1ヶ月が経過した。 た…

時短勤務を経て、復職はフルタイム(8時間)へ突入しました。 フルタイムという時間的な問題ではなく、別の要因で、強い不安やストレスが生まれています。 今はそんなことと闘っていて、解決出来る気も全くしません。 仕事の問題 復職してから始まった仕事。「…

復職Step2では、１日の稼働時間が４時間から６時間に延長になります。 ６時間になるにあたっては、特に会社や産業医の介入もなく、単純に時間を延ばすということのみです。 （６時間勤務を終える頃、再度面談はありましたが、前回のように気まずくならないよ…

ようやく（？）正式な復職に入りました。 1度目の休職時は時短勤務の時間を主治医と相談しましたが、今回は産業医の介入もあって会社規定の時間で調整されることになりました。（納得はしていないですが） 復職当日の面談では色々腹の立つこともありましたが…

復職初日、面談で嫌なことがあり、記事にしました。朝は起きるのが少し辛かったように思う。まずは４時間から開始だが、通勤シミュレーション時に作った生活リズムを守り、15分程早く出社した。 初日だったので、組織上の上司と病気系担当者の方と、復職面談…

復職訓練の Step2 出勤シミュレーションに関する記録です。 Step2への移行判断、Step2実施中の記録、などを記載します。 ※実施途中なので、日々追記しつつ徐々に記事として完成させていきます。 訓練 Step2へ 図書館通い8時間の訓練を終えて、次に進むかどう…

過去記事でも書いたように産業医に対しては多くの不満がありました。 不満記事・・・復職へ向けて（その１） 不満記事・・・リワーク（復職訓練）プログラムへの疑問 復職後も、産業医による監視（？）が続くようで、それについて会社側と話をした際に感じた…

休職期間が間もなく終わり、復職が近付いてきました。（あと数日、うまくいけば…ですが） ここまでの休職中は平日の通院が可能でしたし、リワーク中も治療優先のため通院が可能でした。 毎週火曜を通院日として、その日にカウンセリングを行ってきましたが、…

最近は復職に関しての訓練や、それについて思うことの記事が多かったですが、家庭の問題について何も解消はしていません。 （一人暮らしが継続している＝家庭の問題は残ったまま、ではありますが…） こちらもまだまだ辛い状況が続いており、焦ったりもして、…

最近、「うつ病」とは何だろうか、と思うことが増えてきました。 病名として存在はしていて、症状も存在するので、一つの病気なのかも知れませんが、これに対する銀の弾丸的な治療法は存在しておらず、とても複雑な病気に思えています。（※うつと言っても、…

復職訓練（リワークプログラム）の第1Stepである「図書館 通い」中の記事です。 4週に渡って続けた記録です。 ※メモ記事を清書しました。 図書館通い1週目:2時間 まずは2時間からスタート。 開始前から起きる練習と2時間の散歩をしていたので、まずは何とか…

復職訓練（リワークプログラム）の開始に伴い、そのプログラムに対して感じた疑問点（不満要素が強い）を記載します。 万能だとは思えないプログラム リワークプログラムは２つのリハビリ活動によって構成されていた。 全ての病気の休職明け用、という訳では…

私は喫煙歴が結構長い。 子供の頃、父親が吸うのが嫌いで仕方なかったのに。 それでも、年数をかけてタール・ニコチン量の少ないものに変えたり、半年程前にようやく「紙巻タバコ」から「加熱式タバコ」に変えた。 （→当時の記事（最後の方にある「余談」部…

２度目の休職は期間も長くなったことや、会社としても色々と制度が変化したためか、休職～復職の流れが厳密化されました。 復職することは簡単ではなく、会社として産業医の判断が必須化されたり、そこで準備された「リワーク（復職用のリハビリプログラム）…

一度目の産業医面談で復職訓練の開始が保留となっていましたが、リベンジといいますか二度目の産業医面談に臨むことになりました。 産業医面談 再び 一度目の産業医面談で、主治医と「本当に復職してよいのか」を相談してくるように言われ、その結果で二度目…

初回の産業医面談で復職訓練保留となり、色々とやらなければならないことが出来ました。 それなりにこなしつつも、なぜこんな辛い思いをしなきゃいけないのか分からなくなったり、不安定な自分がいます。 主治医と話す 初回の面談時に産業医から話があった「…

休養に入って当初予定していた程の期間が経過していました。 ひとりになって寂しさや苦しさによって、うつっぽさは残っているものの、いつまでもこうしてもいられない、という焦りもあって、復職のことも考え始めました。（本当は焦りで動くのは良くないのだ…

ひとり暮らしを始めてから半月が経過しました。 とにかく辛くて不安という感情に支配されています。 辛い日々 半月過ぎても寂しさや不安は何も変わらない。 病院のカウンセラーさんは「きっと一人になれば逆に気楽になれるのかも知れないよ」と言っていたが…

病院を変更してから3カ月程経過し、新しい病院では「カウンセリング」を行ってきました。 カウンセリングがどのようなものか、もしかすると色々種類があるのかも知れませんが、自分にとって本当に良いものなのか疑問が出てきました。 カウンセリングによって…

妻のインフルエンザ等を理由に家に居続けていましたが、それも落ち着き、家を出ていく話が再浮上しました。その結果、結局ひとり暮らしを始めることになりました。かなりつらくてしんどいです。寂しさなどの感情も酷いものです。 ※たまっていた分の記事を清…

私が家にいるのを良く思っていない家族に対し、ホテル暮らしを試しましたが、「厳しい」という結果（１つ前の日記参照）に終わり、その相談をすべき期間でした。 しかし、妻が体調を崩していて、なかなかそんな話が出来ないまま、かれこれ１週間が経過してし…

お試しで安いホテルに外泊してみる、という試みを行いました。 今日は完全に心を砕かれて帰宅し、行き詰ってしまっています。 やはり眠れない夜に 昨日の日記では眠れるのか不安だと記載していた。 普段と同じ程の時間には、少し眠気があったため、睡眠導入…

家を空ける日をつくるためのホテル暮らし。お試しの日になりました。昨日はクスリのおかげか、不安感は弱かったですが、当日、やっぱり急に不安になりました。 どうなることか…まだお試しなのに。 朝の仕度 いつもの外出ではなく外泊なので、それなりの準備…

「家を出ていく」問題は、なかなか結論が出せません。 実家は無理がある・一人暮らしをするには初期費用がかかりすぎる、そんな理由と、やはり、出てしまったら「もう戻れないかも知れない」という不安からでしょう。 ホテル暮らしという選択 遠方である実家…

相変わらずの家庭状況は継続しているが、そろそろ休職して2ヶ月が経過するため、会社とのやり取りも必要になります。 色んな心配や問題が増えて、正直本当にしんどいです。 会社との会話（きっかけは傷病手当の件） 会社とのやりとりは、月末なので会社から…

最近の記事とは少し違う視点の話ですが、昨年も今回も、休職期間中はあまりTVを観ることが出来ません。昨年は徐々に観られるようになったのですが、今回は既に2ヶ月近くTVを観られません。なぜなのでしょうか。 NG！ 何らかのストレスになる 「TVを観られな…

前回の日記から１週間。状況は情けない話ですが変わっていないです。家から出ていくことも出来ず、自分の家の１室に閉じこもったり、外出していたりが続いています。 なぜ決断出来ないのか 前回の日記（簡単に動けたら「うつ病」じゃない！）では、 実家で暮…