"うつ病 体験"ブログ

うつ病 体験記(進行形)

ストレス社会の中で発症してしまった「うつ病」の体験記、思いやノウハウなどを記します

日記ー復職(第4期)

うつ復職 経過 半年 良かったこと/悪かったこと

"復職 経過 半年" 復職して半年が過ぎました。日記として書きためてきましたが、ざっくり今までを振り返っておきます。 似たような方がどんなペースで復職していくのかといった、参考になれば幸いです。 もちろん、経緯や症状に違いはあるので、あくまでも「…

挑戦(その3)会社対応 "人に話すこと"

前々記事より記載している、少し難易度の高いハードルへの挑戦であるが、結果的には前記事通り失敗に終わった。 覚悟していたことであり、十分考えられることだと頭では分かっていたので、気持ち的には楽なはずなのに、胸の苦しさが止まらない。 この結果は…

挑戦(その1)"要因の軽減"を試す

復職して半年が過ぎようとしている今になって、急に激しく落ち込む状況に陥った。 時期的なものなのか、近々に不安があるからなのか、分からないまま過ごしているが改善する兆しが見えない。 そんな中で、考えられる"要因の軽減"を考えて色々行ってみたこと…

挑戦(その2)出張への挑戦 そして"失敗"

前記事にて、不安要素となっていた、一泊出張への挑戦が終わった。 色々と不安要素の要因を軽減させて挑んだつもりだったが、結果は「"失敗"」に終わった。 出張記 前記事にて、なるべくハードルを下げたつもりであり、出張当日の朝は割とスムーズに起きて家…

いつまで無理しないまま進むのか 焦り

復職後、ここまで会社の配慮もありつつ、なんとか作業レベルの仕事をこなしてフルタイム出勤出来るようになっている。 プライベートでは、楽しくなかったものが楽しいとしっかり思えるようになったり、新たにジムを始めたりと充実し始めたように思う。 プラ…

悪化しやすい時期?

最近調子が悪い日が続いている。 Twitter上でも調子が悪くなっている方はいるようで、今は"悪化しやすい時期"なのだろうか。 症状が違う? 復職してからこれまでに経験した「調子が悪い日」というのは、 めまいが酷い 頭痛が酷い 首(頚椎)が痛い 緊張しそう…

いざ "回復期" へ

うつ病はいつになったら完全寛解するのか。 それについて、あまり考えもなく開始したブログだが、未だに騙し騙しの復職を行っている。 長期に渡って付き合っていかなければならない病であることを知り、回復(寛解)など遠い話のようにも思える。 しかし一旦こ…

復職 経過 5ヶ月

間もなく復職してから5ヶ月が経過する。 フルタイムになってからは、2ヶ月半になる。 今の状況をまとめておく。 出勤状況 緊張するような場面は極力与えないような配慮をして頂いていることと、そのようなイベントが今はないことによって、突発で休むことは…

"連休明け 苦痛" いつもと違う苦痛

連休明け初日は連休前同様に出社出来たが、2日目の今日、いつもと違う苦しさを感じた。 なぜ初日ではなく2日目の今日症状が出ているのだろう。 普段と今日の比較 普段と色々と比較して見る。 項目 普段 今日 睡眠時間 約7時間 約6時間 身支度時間 約30…

"GW終了 五月病" 気持ちの整理

"GW終了 五月病" 気持ちの整理 節目の目標だったGWが終わる。 休職とは違い、社員が皆休んでいる点は余計な不安を覚える必要はなかった。 でもやはり連休明けは苦しくなる。 きっと五月病になる人も増えるのだろう。 明日からまた出勤が続けられるよう、まと…

"復職 異動 仕事の質" 新しい仕事の状況

毎日黙々と作業は出来る 復職開始から、短かったのか長かったのか、感覚はあまりないが、かれこれ4ヶ月経ったことになる。 今までは四半期というスパンが仕事では重要であったが、今の立ち位置や仕事ではそれをあまり気にせず過ごせている。 前業務とは完全…

"復職 異動 経過" 新しい仕事を始めて

新しい仕事 なかなか始まらなかった新しい仕事だが、ようやく動き始めた。 詳細は書けないが、社内で開発したものを、より利用現場で使えるようにしていくような仕事である。 私の仕事は、この開発品を使って実現したいことを、あえて開発品を使わずにに実施…

新年度 "会社からの扱い"

復職して3ヶ月(正式には3ヶ月半)が経過し、新年度を迎えた。 3月は就業時間もマイナスを無くすところまでもってくることが出来た。 しかし、仕事の内容面では万全ではなく、会社としての私の扱いについて気になることが増えてきた。 新業務への異動 新業務へ…