"うつ病 体験"ブログ

うつ病 体験記(進行形)

ストレス社会の中で発症してしまった「うつ病」の体験記、思いやノウハウなどを記します

日記ー復職(初期)

年末休暇 実家への帰省("実家 両親 兄弟" と会う)

年末休暇 実家への帰省("実家 両親 兄弟" と会う) 実家へ帰省にあたり お盆や正月は実家への帰省が恒例行事になる。 今は、うつ病での休職を経てのリハビリ復職中状態であり、こういった行事もストレスに感じていた。 奥さん側の実家にも、自分の実家にも…

"うつ 時短勤務 復職" ひとまず年末休暇へ

"うつ 時短勤務 復職" ひとまず年末休暇へ 復職2週間を終えて うつでの休職を経て、復職(まだ時短勤務のリハビリ中)してから半月、今日で会社は仕事納めで年末休暇に入る。 休職期間を年内いっぱいとするか悩んでいた頃もあった。 しかし、もう戻れなくなる…

"うつ 頭痛 気候"? 気圧も関係

"うつ 頭痛 気候"? 原因不明 頭痛と腹痛 復職2週目の火曜日。 今日は朝から頭痛がするのと、昨日に続いて腹痛もある。 外を見ると黒い雲が多くて全体的に暗いのだが、所どころに雲間があり、そこば部分的に青い空が見える、という変な天気だった。 Twitter…

復職 2週目 "復職 月曜日"

復職 2週目 "復職 月曜日" 月曜日の憂鬱 うつ病からの復職2週目に突入する。 月曜なので朝の気分は良いとは言えなかったが、朝はしっかり起きて家を出ることは出来た。 苦しかったが、「まだ時短勤務だ」ということだけを言い聞かせることで奮い立たせた。 …

"復職 途中診断" 2週目に向けて

"復職 途中診断" 2週目に向けて 経過診断(準備) 今日は、復職後1週間を終え、2週目に向けた"復職 途中診断"のために心療内科を受診する。 復職1週間を終えての経過報告と、明日からの勤務時間の相談をしたい。 先週は毎日出勤出来たこと、疲れは感じること、…

休職中と復職直後の変化("うつ 不安 復職")

休職中に抱いていた不安が復職直後の今、どう変化しているか書き留めておこう。("うつ 不安 復職"の整理) 休職中不安の変化 発端となった仕事(△) 【休職中の不安】迷惑をかけていること、それは復帰後も続くだろう、それでいいのか。 【現在】当面は迷惑を…

経過 "復職 1週間"

経過 "復職 1週間"目 嬉しいはずの金曜日なのに 今日は復職5日目、終われば1週間連続勤務出来たことになる。 金曜日であり、今日を乗り切れば休みになるのに、何故か朝はいつもより憂鬱で胸が苦しい。 帰りの楽しみや週末のこともあまり考えられずモヤモヤし…

復職 四日目 "悪い 習慣"は直したい

復職 四日目。まだまだ本調子ではないが、休職前の"悪い 習慣"を止めたいと感じる日だった。 調子が上がらない 週の後半の疲れなのか、朝は気分がモヤモヤしていて苦しかったが、今日も出社。 作業を始めてそれに集中していれば、いらぬことを考えずに済むの…

復職 三日目 "フラッシュバック"

復職 三日目 "フラッシュバック" 業務内容に触れて苦しくなる("フラッシュバック") 今日はまた予定より30分程寝坊してしまった。 昨日の疲れが溜まっている気はしていたし、少し頭が痛く気分も上がらなかった。 家を出ることは出来たが、通勤中は昨日と変わ…

復職 二日目 ("復職 理解")

復職二日目。今日は苦しさを分かってもらえないのか、"復職 理解"について考えてしまった。 気は重かったが出社 昨日は初日面談程度と考えていたが、今日は最初から席での作業になった。 そのハードル(疲れ)と曇り空が出社を拒んだが、何とか家を出た。 昨日…

"復職 初日"

"復職 初日" 起床~出勤 今日は"復職 初日"、昨日の会社との電話にて、10:30から面談を行う約束としていた。 これに間に合うように、夕べしっかり目覚ましをセットしたため、朝は予定の時間に一旦起きることは出来た。 しかし、家族の「無理しなくていいから…