"うつ病 体験"ブログ

うつ病 体験記(進行形)

ストレス社会の中で発症してしまった「うつ病」の体験記、思いやノウハウなどを記します

2018-06-26から1日間の記事一覧

挑戦(その2)出張への挑戦 そして"失敗"

前記事にて、不安要素となっていた、一泊出張への挑戦が終わった。 色々と不安要素の要因を軽減させて挑んだつもりだったが、結果は「"失敗"」に終わった。 出張記 前記事にて、なるべくハードルを下げたつもりであり、出張当日の朝は割とスムーズに起きて家…

挑戦(その1)"要因の軽減"を試す

復職して半年が過ぎようとしている今になって、急に激しく落ち込む状況に陥った。 時期的なものなのか、近々に不安があるからなのか、分からないまま過ごしているが改善する兆しが見えない。 そんな中で、考えられる"要因の軽減"を考えて色々行ってみたこと…