新年度も近付き、この年度末でおおよそ"うつ 復職 ３ヶ月"が経過する。 発症から現在に至るまでに感じていた不安や解消状況、解消出来たものは何を実施したことによるものかを整理しておく。 また、復職後の時短勤務状況や就業中の時間の使い方もまとめてお…

うつ病による休職を得て復職はしているものの、休職前の仕事からは遠退き、リハビリ相当のことしか出来ていない状態にある。 時間的には、ようやくほぼ８時間 会社にはいられるようになったため、仕事の内容という壁に立ち向かって行かなければならない。 会…

"うつ 復職 阻害要因" 復職奮闘中、今私を邪魔している"うつ 復職 阻害要因"は何なのか。 フルタイムには近付けたが、仕事に対してまだ万全と思えないのはなぜなのか。 休職した時の業務での心の溢れについては、業務も異動になり、その業務要因という意味で…

今日は久しぶりに部長に呼ばれて少し面談をした。 良くなっているかを問われたが、"復帰の定義"、"良くなるの定義"が分からなかった。 "復帰の定義"って？ 休職前と同じになるという意味なら、まだそんな状態ではないのは確かなこと。 でも、あの頃の状態に…

仕事初めから2ヶ月が経過した。"復職から2ヶ月"としたが、正確には2ヶ月半が経過している。 まだ復職したと言える状態ではないが振り返っておく。 経過・状況 1ヶ月目の振り返りでは、1日5～6時間まで会社にいられるようになっていた。 “復職から2ヶ月”経過…

昨年12月中旬に復職してから約2ヶ月が経過した。基本的に休職前のプロジェクトに戻すのが良いとされたが、やはり休職のトリガーになった仕事であり、すぐに元通りには戻れていない。 その中での単純作業を時短勤務でリハビリ的にこなしている。まだフルタイ…

"復職後 出社出来ない" 心が理由で休んでしまった（2回目）。 復職後2回目の突発休 今日は会社に行けなかった。体調ではなく、気持ちの面で休んでしまったのは今日で2回目である。 理由は明確で、昇格者向けの研修「職場のメンタルヘルス」というものがあっ…

ここ数日頚椎が痛み始めたので、今日は"頚椎 うつ病"の関係について思い出したことを書きます。 注記医師ではないため、当時の経験や調べた結果の記憶を辿った記述になります。医学的に間違った記載をしている可能性はあるのでご注意ください。 頚椎とうつに…

ここ数日、朝の目覚めが悪く30分～1時間程遅れてしまう。また、今日は朝から頭痛が酷い。時々ある"復職後 調子が悪い日"のようだが、今までで一番良くない気がする。 今までは多少調子が悪くても作業を開始すると薄れていったり、時間の経過で治まっていたが…

復職してから日曜日は心療内科へ行くのが習慣化していたが、今月からは隔週になり少しリズムのずれが起きたのか、不安を感じているのか。"日曜日の憂鬱"が強い。 ２つの要因 日曜日に心療内科に行く習慣がつき、今日も早起き出来た。 何か考えてしまうのが怖…